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Perte de poids sans stimulants

NUTRITION

Certains athlètes ne supportent pas la caféine ou d’autres stimulants mais cela ne veux pas dire pour autant qu’ils ne pourront pas perdre de graisse. Dans la même idée, les bodybuilders qui ne prennent pas de stimulants énergétiques à cause de la caféine peuvent très prendre des boosters de NO (d’oxyde nitrique) tout en obtenant de très bons résultats. Dans le cas des « brûleurs de graisse » sans stimulants, nous entrons plus précisément dans le domaine des bloqueurs de graisse et de sucre qui eux aussi, donnent de bons résultats en aval de l’exercice, c’est à dire, pendant les repas.

Les brûleurs de graisse sans stimulants peuvent être pris par ceux qui se supportent pas la caféine mais aussi par ceux-ci qui souhaitent agir directement sur leurs apports nutritionnels au moment des repas. Solution alternative à la thermogenèse pour perdre du poids, il s’agit de savoir s’ils sont adaptés à vos besoins.

Un brûleur de graisse sans stimulants performant sur la perte de poids

Les brûleurs de graisses sont souvent composés de stimulants comme la caféine (extrait du café ou du thé) afin de décaler la fatigue au cours de la perte de poids, pour donner de l’énergie mais surtout pour stimuler la thermogenèse et libérer les graisses à des fins énergétiques. Depuis quelques années, on voit apparaître plusieurs types de brûleurs de graisses sans stimulants sur le marché des suppléments nutritionnels. Ces nouveaux compléments sont destinés aux sportifs et aux bodybuilders qui cherchent se débarrasser des graisses excédentaires ainsi qu’aux sédentaires qui veulent perdre du poids rapidement. L’absence de stimulants peut être souhaitée, surtout si les sujets sont sensibles à la nervosité, l´insomnie ou à des troubles du sommeil. De même, certains individus évitent également de prendre des stimulants à cause de divers problèmes de santé.

Composition des brûleurs de graisses sans stimulants

Généralement, ces brûleurs de graisses sont élaborés à partir de végétaux utilisés pour leurs propriétés « coupe-faim » et « brûle-graisse » validés par la recherche scientifique. Les extraits du Wakame par exemple, favorisent la perte des graisses lors des exercices physiques. Cette substance naturelle active la perte de poids par son action sur les mécanismes enzymatiques. L´huile de graines de sésame et les extraits de sésamine permettent aussi d’agir sur la perte de poids sans devoir prendre des stimulants pendant votre régime minceur. D´autres produits non stimulants comme le Blue Up de Controlled Lads et spécialement dédié aux culturistes, est fabriqué à partir de végétaux comme le Tribulus Terrestris, l´Eurycoma Longifolia et l´Avena Sativa. Ils entretiennent la sécrétion endogène de testostérone et agissent sur le développement de la masse musculaire.

Avantages des brûleurs de graisses sans stimulants

Les brûleurs de graisses sans stimulants peuvent être utilisés à tous moments de la journée et c´est là leur principal avantage. Ces suppléments conviennent aux sportifs et aux sédentaires qui veulent optimiser la perte de poids tout en améliorant leurs performances sportives.

Afin de mieux connaître les avantages des brûleurs de graisse sans stimulants, n’hésitez pas à demander conseil à un entraîneur, un coach ou à un diététicien qui vous conseillera sur le type de produit idéal en tenant compte de votre condition physique et de vos besoins nutritionnels.

Au niveau de l’alimentation elle-même, vous prendrez soin d’équilibrer vos apports en glucides en fonction des protéines qui devront, sur une période de temps limitée, être un peu supérieure aux glucides. Ces apports augmentés de protéine vous permettront d’agir sur la satiété et de réduire les sensations de faim tout en vous aidant à brûler les graisses.

TRAINING

L’entraînement proposé est composé d’un ensemble d’exercices de cardio training et de musculation dans le but de renforcer la tonicité des muscles et d’agir avec l’objectif du renforcement musculaire afin de vous aider à mieux brûler les graisses puisque des muscles plus actifs brûleront plus d’énergie que si vous ne faites que de l’endurance. N’oubliez pas que vos muscles sont les principaux transformateurs de graisses en énergie.

LUNDI

Échauffement : Vélo elliptique 10 minutes, allure modérée à faible

Élévations latérales 10/10/10

Push Up haltères (épaules) 8/10/12

Biceps curl haltères 10/12/12

Triceps Push down 12/12/12

Rameur 20 minutes à vitesse modérée

Vélo elliptique 15 minutes à vitesse modérée

Abdominaux : élévation des jambes 10/12/12

Élévation du bassin 10/10/10

MARDI

Échauffement : Vélo elliptique 10 minutes, allure modérée à faible

Rameur 20 minutes à vitesse modérée

Rowing machine (dos) 10/10/12

Écarté incliné haltères 12/12/10

Développé couché barre 10/12/12

Squat libre 12/12/12/15

Vélo elliptique 20 minutes à vitesse modérée

Abdominaux : élévation des jambes 10/12/12/12/12

JEUDI

Échauffement : Vélo elliptique 12 minutes, allure modérée à faible

Élévations latérales 10/10/10

Push Up haltères (épaules) 8/10/12

Biceps curl haltères 10/12/12

Triceps Push down 12/12/12

Rameur 20 minutes à vitesse modérée

Vélo elliptique 15 minutes à vitesse modérée

Abdominaux : élévation des jambes 10/12/12

Élévation du bassin 10/10/10

VENDREDI

Échauffement : Vélo elliptique 10 minutes, allure modérée à faible

Développé nuque 10/12/12

Développé couché barre 10/12/12

Squat libre 12/12/12/15

Rameur 25 minutes à vitesse modérée

Abdominaux : élévation des jambes 10/12/12

Élévation du bassin 10/10/10

SAMEDI

Échauffement : Vélo elliptique 10 minutes, allure modérée à faible

Rameur 35 minutes à vitesse modérée

Vélo elliptique 15 minutes à vitesse modérée

Abdominaux : élévation des jambes 10/12/12/12

Crunchs 12/12/12 (avec la corde en poulie haute ou appareil spécifique)

SUPPLEMENT

KILLERCAL

Élaboré par STC Nutrition, Killercal se base sur une composition spécifiquement étudiée, à base d’extraits d’algue brune et de Nopal, une substance connue pour sa richesse en fibres. L’algue brune est connue pour son action enzymatique, jouant sur l’assimilation des graisses. Les graisses étant plus difficilement assimilée, l’algue brune réduit le stockage des graisses alors que le Nopal joue un rôle complémentaire sur l’absorption des sucres et des graisses.

Sans stimulants, Killercal se prend facilement au moment des repas et conviendra parfaitement à ceux qui veulent perdre du poids, même sans stimulants et sans exercice.

OPTIMUM CLA

Source d’acides gras linoléiques conjugués de haute qualité comme toujours chez Optimum Nutrition, Optimum CLA est une source pure de CLA contenant 1000 mg de CLA par capsules et 750 mg d’isomères actifs. Actuellement, le CLA est étudié dans le cadre d’une recomposition de l’organisme au profit du muscle et au détriment des stocks de graisse.

CARNITINE COMPLEX

Toujours sans stimulants, Carnitine Complex de STC Nutrition fournit plus de 2200 mg de L-Carnitine tartrate et 1500 mg de L-Carnitine sous brevet Carnipure™. Avec du Ginseng, un adaptogène végétal, Carnitine Complex est une aide minceur sans stimulants qui vous fournit une quantité appréciable de carnitine.

FAT REGUL

Fat Regul est une composition d’EA Fit qui associe le Chitosan, le Nopal et le thé vert ainsi que 25 mcg de chrome. Avec 2400 mg de Chitosan et de Nopal par service, ces deux nutriments contribuent à réguler l’absorption des graisses au cours des repas. C’est une formule particulièrement adaptée à ceux qui veulent perdre du poids sans stimulants. Le thé vert ne constitue pas non plus un problème car il contient assez peu de théine.

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