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Fer & vit. b complex

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FER & VIT. B Complex

  • Optimise les Apports en Fer et en Vitamines B
  • Aide à combattre la Fatigue Physique et Intellectuelle
  • Contribue à l'amélioration des Performances sportives
Ingrédients Quantité /3 gélules Bénéfices
Fer microencapsulé 14 mg * Le fer participe à plusieurs processus physiologiques vitaux. Il est nécessaire au stockage de l'oxygène dans l'hémoglobine, qui le transporte jusqu'aux cellules, et dans la myoglobine des muscles pour production d'énergie.
La carence en fer est l'une des plus répandues dans le monde. Une déficience en fer se détecte par un teint pâle et entraîne de la fatigue. Les personnes à risque sont particulièrement les femmes en âge de procréer, les végétariens...
L'exercice intense peut causer une élimination accrue du fer et entraîner une carence chez certains athlètes, surtout chez les femmes (1). Une déficience, même légère, peut empêcher une bonne adaptation à l'effort, avec un impact négatif sur les performances (2). Les résultats de plusieurs essais indiquent qu'une supplémentation en fer peut améliorer les performances en cas de carence légère (3). Plusieurs études ont montré que chez les femmes souffrant de fatigue, une supplémentation en fer est bénéfique (4).
Le fer encapsulé est 5 fois plus biodisponible que le fer sous forme libre traditionnellement utilisé dans les compléments nutritionnels (5).
Shitake (Lentinula edodes) 75 mg Originaire du Japon, ce champignon est utilisé pour son action globale « adaptogène ». Les polysaccharides qu'il contient, notamment le lentinan, agissent de façons multiples sur le système immunitaire (6).
Levure de bière 570 mg La levure de bière est composée de champignons microscopiques. Riche en protéines et en vitamines du groupe B, elle contient aussi des polysaccharides et constitue un excellent stimulant de l'organisme.
Vitamine B1 1,4 mg * Nécessaires à la production d'énergie, à la croissance des tissus, et à la transmission de l'influx nerveux.
Les vitamines B9 et B12 interviennent plus précisément en synergie avec le fer dans le renouvellement des globules rouges.
* 100% AJR (Apports Journaliers Recommandés)
Vitamine B2 1,6 mg *
Vitamine B3 18 mg *
Vitamine B5 6 mg *
Vitamine B6 2 mg *
Vitamine B8 150 mcg *
Vitamine B9 200 mcg *
Vitamine B12 1 mcg *

Conseils d'utilisation : 3 gélules par jour avec un verre d'eau, de préférence le matin ou le midi.

Références scientifiques :

  1. Beard J, Tobin B. Iron status and exercise. Am J Clin Nutr. 2000 Aug;72(2 Suppl):594S-7S. Review. [Consulté le 10 mars 2005]. Texte intégral : www.ajcn.org
  2. Rowland TW, Deisroth MB, Green GM, Kelleher JF. The effect of iron therapy on the exercise capacity of nonanemic iron-deficient adolescent runners.Am J Dis Child. 1988 Feb;142(2):165-9
  3. Brownlie T 4th, Utermohlen V, Hinton PS, Haas JD. Tissue iron deficiency without anemia impairs adaptation in endurance capacity after aerobic training in previously untrained women.Am J Clin Nutr. 2004 Mar;79(3):437-43. / Hinton PS, Giordano C, Brownlie T, Haas JD. Iron supplementation improves endurance after training in iron-depleted, nonanemic women.J Appl Physiol. 2000 Mar;88(3):1103-11. / Friedmann B, Weller E, Mairbaurl H, Bartsch P. Effects of iron repletion on blood volume and performance capacity in young athletes.Med Sci Sports Exerc. 2001 May;33(5):741-6. / Brutsaert TD, Hernandez-Cordero S, et al. Iron supplementation improves progressive fatigue resistance during dynamic knee extensor exercise in iron-depleted, nonanemic women.Am J Clin Nutr. 2003 Feb;77(2):441-8.
  4. Verdon F, Burnand B, Stubi CL et al. Iron supplementation for unexplained fatigue in non-anaemic women: double blind randomised placebo controlled trial.BMJ. 2003 May 24;326(7399):1124./ Patterson AJ, Brown WJ, Roberts DC. Dietary and supplement treatment of iron deficiency results in improvements in general health and fatigue in Australian women of childbearing age. J Am Coll Nutr. 2001 Aug;20(4):337-42.
  5. Efficiency of LIPOFER® DISPERSIBLE iron absorption in rats and comparative versus iron fumarate - Lipofoods S.L, nov. 2004.
  6. Yoshino S, Tabata T, Hazama S, Iizuka N, Yamamoto K, Hirayama M, Tangoku A, Oka M. Immunoregulatory effects of the antitumor polysaccharide lentinan on Th1/Th2 balance in patients with digestive cancers. Anticancer Res. 2000 Nov-Dec;20(6C):4707-11.
Ce produit ne contient pas d'Ephedrine ou Ephedra
Ne pas donner aux enfants de moins de 18ans, aux femmes enceintes ou allaitant, aux personnes sous traitement médical.
Mettre hors de la portée des enfants.
Complément alimentaire. Ne constitue pas un substitut d'un régime alimentaire varié.
Respecter les dosages recommandés.
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