100% PURE CREATINE MONOHYDRATE

Créatine micronisée HPLC

• Intensité maximale en salle de musculation
• Prise de Masse sèche à partir d'exercices de résistance intenses et lourds
• Créatine parfaitement pure et contrôlée

La créatine est un dérivé d'acides aminés non essentiel produit par votre organisme selon ses besoins à partir d'autres acides aminés. La créatine permet une augmentation des réserves de phosphocréatine (1). La phosphocréatine régénère l'adénosine triphosphate (ATP) et délivre de l'énergie aux muscles pour les toutes premières contractions. Un niveau de créatine plus élevé dans le corps favorise le renouvellement optimal de l'ATP. Elle est utilisé ensuite pour les exercices lourds et intenses basés sur la production énergétique anaérobique (absence d'oxygène). La créatine permet donc de développer une énergie instantanée. Elle favorise aussi le recyclage des stocks de phosphocréatine après l'exercice ainsi que la récupération.

La créatine entraîne une augmentation de la masse musculaire sèche, ainsi qu'une amélioration des performances athlétiques sur des exercices brefs et intenses comme pour le football, le sprint, le tennis… (2, 3) ou pour améliorer vos performances en musculation par des exercices de résistance (haltérophilie) (4). La créatine favorise naturellement la prise de volume des muscles, améliore l'équilibre masse musculaire/taux de graisse (5) et la livraison d'énergie au système neuromusculaire. Contrairement à ce que l'on entend, la créatine n'a rien d'un produit dopant (6), elle est autorisée comme n'importe quel complément alimentaire.

100% PURE CREATINE MONOHYDRATE STC NUTRITION est obtenue par une technique de chromatographie liquide à haute performance ou HPLC afin de vous garantir une qualité de produit irréprochable.

Conseils d'utilisation : Prenez 3 grammes (une cuillère à café) de 100% PURE CREATINE MONOHYDRATE par jour, diluer dans une boisson ou un aliment de votre choix (eau, yaourt, jus de fruits…), à consommer de préférence avant l'entraînement.

Poudre non aromatisée - Pot de 1 kg - 333 doses

Références scientifiques :

1. P.L. Greenhaff, K. Bodin, K. Söderlund, E. Hultman. Effect of oral Creatine Supplementation on Skeletal Muscle Phosphocreatine Resynthesis, Am. J. Physiol. Endocrinol. Metab. 1994, 266, E725-E730.
2. Racette SB. Creatine supplementation and athletic performance.J Orthop Sports Phys Ther. 2003 Oct;33(10):615-21.
3. P.D. Balsom, B. Ekblom, K. Söderlund, B. Sjödin, E. Hultman. "Creatine Supplementation and Dynamic High-Intensity Intermittent Exercise." Scand. J. Med. Sci. Sports 1993, 3, 143-149.
4. Rawson ES, Volek JS. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance.J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31.
5. Branch JD. Effect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Jun;13(2):198-226.
6. Agence mondiale antidopage. Code mondial antidopage - Liste des interdictions 2006 - Standard international. http://multimedia.olympic.org